Today’s planが単調で面白くないのでズイフトのメニューに変更。ズイフトのメニューは退屈しづらいように工夫がされてることを改めて実感。ランプとか、同じ負荷でも微妙にケイデンス変えさせたり、スタンディングさせたり。ということでTT tuneupのプログラ…