TT Tune-Up - Aerobic 12s #1 ポジションはいじらずにズイフト。 足が重くてきれいに回らないけど我慢してこなしてみる。つらい。 膝を上ではなく前に出すように意識すると少しだけ楽になるような気がする。 1時間のメニューをやっておしまい。

月曜に走って気持ち悪かった部分を調整。 ステムを元の130mmに戻して、ハンドル位置を1番下まで下げた。 サドルは少し後退。オフセット0のシートポストの限界まで下がった状態になった。 軽く回してみていい感じなのでズイフトでメニュー開始。今日はドーフ…