今日も暑いのでズイフト。
クリートを少し調整しながら。トーアウトになると気持ち悪いのでトーイン気味に調整。シマノの黄色クリートで1番トーアウト側に振った時に信仰方向に対して足が水平になるくらいに調整。（これなら赤クリートでもいいよね。）
サドル前後位置も微調整。
骨盤が右後ろに引っ張られているような歪みがあって、今日は特に強く出てる感覚。そのせいで右足の実質サドル高が高くなってしまって気持ち悪い。右の腰を前に出すように意識。バイクの中心と自分の中心を合わせるのにいつも苦労する。
メニューはアップの後280wを1分のインターバル。
